08Gru/16

Noworoczne intro – START 11 styczeń 2017!

Zapisy na kolejny KURS INTRO – STYCZEŃ 2017 – OTWARTE! http://bit.ly/KupKarnetIntro

Od dawna o tym myślisz, ale nie wiesz czy podołasz wymaganiom CrossFit?! 😮😨😱👀

Nie przejmuj się, każde z nas miało te same wątpliwości na starcie👅👉KAŻDE👈! Nie ma chyba osoby, która trenuje w naszym boxie, która nie powiedziałaby, że przed zapisaniem się do nas nie miała stresa💓, nie obawiała się tego, co ją czeka… nawet my sami, trenerzy, głównodowodzący, przed naszym pierwszym treningiem robiliśmy w portki! 💩

TO JEST STRASZNE? 🏋NIEEEE! To tylko tak wygląda! Dopóki nie spróbujesz, to się nie przekonasz.. wyjdź z założenia, że na naukę nigdy nie jest za późno i daj sobie szansę na lepszą sprawność. Nie każde z nas potrafi wykonać wszystkie ćwiczenia, które są dostępne w CrossFit. To nawet nie jest możliwe, bo samą ideą CrossFit jest ciągłe stawianie sobie poprzeczki nieco wyżej, próbowanie rzeczy, które wydają się niemożliwe do zrobienia na początku. Rozbijanie poszczególnych ruchów na składowe, nauka od podstaw… to jest to, co robimy non-stop, na wszystkich treningach!🏃😎🌡

Zatem, bez obaw ZAPISZ SIĘ NA KOLEJNĄ EDYCJĘ NASZEGO FLAGOWEGO KURSU INTRO i wejdź w Nowy Rok mocnym akcentem! 🙂 Gwarantujemy, że po dwóch miesiącach z nami będziesz swoim nowym, lepszym ja! 100%!🔝🏅💪

Chcesz dowiedzieć się więcej – dzwoń, pisz.. 600 943 193 info@box74.pl 733 994 014! Jesteśmy do Twojej dyspozycji ☎📆

#CrossFitSwidnica #Box74pl #NeverGiveUp #Intro #Startuj #Zacznij

16Lis/16

Rusza ostatnie intro w 2016! Poznaj i zakochaj się w CrossFit® – TYLKO u nas!

POZNAJ CROSSFIT® – NIE ZWLEKAJ I ZAPISZ SIĘ NA INTRO GRUDNIU JUŻ TERAZ! http://bit.ly/KupKarnetIntro (y) 😎🖐💪👊

Powoli kończy się rok, a to może oznaczać tylko jedno – święta i sylwester!🔔📣A Chcesz dobrze wyglądać w tym wyjątkowym okresie? Zachować odpowiednią sylwetkę, a może nawet schudnąć nieco i pokazać, że warto dbać o siebie?  😲
Planujesz przywdziać najnowszą szałową kieckę, ale obawiasz się, że być nieco obcisła? 🙂 Wpadaj na intro do nas, zrobimy z tym porządek!

Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki o 20:35! 💥💣🔋 Więcej informacji mailowo info@box74.pl oraz telefonicznie!

NIE CZEKAJ – Zapisz się! Kto pierwszy ten lepszy! Skontaktuj się z nami jeżeli masz pytania chwyć za telefon📱📞 i dzwoń do nas 600 943 193 lub 733 994 014! ZAPRASZAMY GORĄCO! 🙂 Odpowiedzi na wiele pytań uzyskasz na stronie🖱💻: http://box74.pl/pl_PL/zacznij/💪

#CrossFitSwidnica#Box74pl#CrossBox74#Świdnica#Swidnica#Intro#Kurs#Początkujacy#Nowicjusz#Sport#Siła#Kettlebells#Weightlifting#Gymnastics#Running#Cardio#Forma#Zdrowie

img_8694img_8880

25Paź/16

Kurs dla początkujących – START – 2 listopada 19:30! Zacznij teraz!

BANG! Kolejna szansa na dołączenie do zacnego grona klubowiczów CrossFit Świdnica Box74 – tylko do 2 listopada!

Chcesz się zapisać?
1. Wejdź na stronę www.box74 .pl i kliknij w łączę „KUP KARNET
2. Wybierz opcję INTRO i dokładnie przeczytaj warunki
3. Zagadaj ze znajomymi, zobacz kto jeszcze może mieć ochotę i przekaż im jak się zapisać! 🙂
4. Pojaw się u nas w środę 2 listopada o 19:15 i tyle.. ⏰

ZAPRASZAMY!

#CrossFit #Świdnica #Box74pl

nauka deadlift w box74

paadziernik1paadziernik2

19Wrz/16

POZNAJ CROSSFIT® – ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ NA INTRO W PAŹDZIERNIKU

POZNAJ CROSSFIT® – ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ NA INTRO W PAŹDZIERNIKU! http://bit.ly/KupKarnetIntro (y) 😎🖐💪👊

Zainteresowanie naszym wrześniowym kursem przerosło nasze oczekiwania!🔔📣A już na październik powoli znikają miejsca na kursie dla początkujących! 😲
🙂 Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki o 20:35! 💥💣🔋

NIE CZEKAJ – Zapisz się! Kto pierwszy ten lepszy! Skontaktuj się z nami jeżeli masz pytania chwyć za telefon📱📞 i dzwoń do nas 600 943 193 lub 733 994 014! ZAPRASZAMY GORĄCO! 🙂 Odpowiedzi na wiele pytań uzyskasz na stronie🖱💻: http://box74.pl/pl_PL/zacznij/💪

#CrossFitSwidnica #Box74pl #CrossBox74 #Świdnica #Swidnica #Intro#Kurs #Początkujacy #Nowicjusz #Sport #Siła #Kettlebells #Weightlifting#Gymnastics #Running #Cardio #Forma #Zdrowie

18Sie/16

KURS INTRO – WRZESIEŃ 2016 – ZACZNIJ TERAZ!

PROMOCYJNA CENA TYLKO DO KOŃCA SIERPNIA!

Powoli kończy się sezon urlopowy, zatem już teraz rozpoczynamy zapisy na kurs intro, który rozpocznie się we wrześniu. Jeżeli jesteś zainteresowany treningiem CrossFit® to jedyną miejscówką w okolicach Świdnicy, gdzie możesz trenować ten sport jest nasz box! Zapraszamy na dwumiesięczny kurs, który pozwoli Ci poznać podstawy CrossFit®.

Nie czekaj – zapisz się już teraz:
https://goteamup.com/p/190173-crossfit-swidnica-box74pl/courses/12548/

Poczytaj więcej na temat zajęć w zakładce – zajęcia 🙂

IMG_5982

IMG_5992

29Cze/16

Kurs INTRO w lipcu? Masz szansę na start jeszcze tego lata :)

Wiele osób pyta czy i kiedy będą mogli się do nas przyłączyć. Szczerze mówiąc nie planowaliśmy uruchamiania kursu dla początkujących w lipcu, ale cały czas pytacie o to, zatem jesteśmy skłonni uruchomić nową grupę. Są jednak pewne warunki:

  1. Minimum 8 chętnych osób z opłaconym karnetem do poniedziałku 4 lipca 2016. Wpłaty dokonujecie na stronie: http://bit.ly/KupKarnetIntro
  2. Jeżeli posiadasz aktywną kartę pracowniczą sprawdź info i opłać kaucję na stronie: http://box74.pl/multisport/
  3. Pierwsze zajęcia odbędą się o 15:30 we wtorek 05 lipca 2016, a kolejne będą odbywały się we wszystkie wtorki i czwartki o tej samej godzienie
  4. Będziesz uczęszczać regularnie na każde zajęcia, w przypadku braku obecności na dwóch treningach konieczne będzie nadrobienie zaległości w formie treningu personalnego
  5. Kurs trwać będzie 2 miesiące – start 05 lipca, koniec

Jeżeli uda nam się stworzyć odpowiednio liczną grupę, uruchomimy kurs i przeszkolimy Was! Cena w przypadku 8 lub więcej osób 169zł/m-c. W przypadku mniejszej grupy cena ustalana jest indywidualnie. Wpłata nie gwarantuje, że kurs się odbędzie, ale bez tego kurs na pewno nie wystartuje. Jeżeli nie uzbiera się odpowiednia grupa do poniedziałku, będzie można wykorzystać wpłatę na kurs we wrześniu lub dokonamy zwrotu, ewentualnie będzie ona stanowić zaliczkę na kurs intro w formie indywidualnej, bądź w mniejszej grupie.

ZATEM DO DZIEŁA 🙂

czerwiec nauka deadlift

nauka Deadlift

high five

high five

28Maj/16

CZERWCOWA GRUPA INTRO PEŁNA?? CZY TO OZNACZA BRAK MIEJSC?

Przeczytaj ten post, żeby dowiedzieć się, jak zacząć już TERAZ!

Miejsca na czerwcowym kursie dla początkujących w grupie poniedziałkowo-środowej rozeszły się w błyskawicznie! Jednak mamy dla Was wspaniałą wiadomością. Na kurs INTRO, który zacznie się 6 czerwca nadal zbieramy chętnych i będziemy startować z grupą numer dwa!

Nie zwlekaj – ZAPISZ się już dzisiaj, ponieważ miejsca w grupie numer 2 zaczynają znikać! Pierwszy trening będzie wspólny, czyli również 6 czerwca, a po pierwszych zajęciach podzielimy Was na dwie grupy i potem drugie zajęcia dla grupy nr 2 odbędą się we czwartek 09/06/2016 o 20:30 i potem kolejno w każdy wtorek i czwartek o 20:30. Każdy, kto zapisał się do tej pory i opłacił kurs będzie miał gwarancję uczestnictwa w zajęciach i wybór grupy (pierwsze 12 osób).

Nie czekaj na motywację, ona sama do Ciebie nie przyjdzie – pozwól nam zmotywować Ciebie! A wierz nam, że mamy to opanowane do perfekcji 🙂

Do tegorocznego lata co prawda nie zrobimy z Ciebie Adonisa 😉 ale do sezonu plażowego 2017 kto wie… wszystko zależy od Ciebie!

Nie zwlekaj, pisz lub dzwoń 600 943 193 lub 733 99 40 14!

Zapraszamy,
#CrossFitŚwidnica #CrossFit #Świdnica #NeverGiveUp

megii i lukasz skacządomino street ball cup