Blog | Motivation | Odżywianie | Paleo | WoD

EFEKTY BEZ WYSIŁKU… Czy możliwe jest “schudnąć” bez trudu? Czy “diety cud” działają?

Wierzysz w efekty bez wysiłku? 🎲 Powstaje coraz więcej miejsc, które obiecują “piękne ciało”, “lepszą formę” i rzucają w materiałach marketingowych różne inne, najczęściej mocne obietnice…   CZY JEST TO JEDNAK REALNE? Czy może bazuje jedynie na ludzkiej łatwowierności? Mając “na karku” ponad 10 lat różnego rodzaju doświadczeń sportowych, otarliśmy się o większość tego typu…

Blog | Motivation | Odżywianie

Jak nie zachorować, gdy wszyscy wokół kaszlą i kichają…

Temat może wydawać się mało związany z tematyką sportu, jednak gdy głębiej się nad tym zastanowić, to z pewnością sprawy nabiorą nieco innego wymiaru. Trenujemy głównie po to (szczególnie osoby początkujące), żeby: poprawić sylwetkę schudnąć nabrać masy mięśniowej być silniejszym wyglądać lepiej nago lepiej się czuć I właśnie w tych wszystkich punktach, a szczególnie w…

Blog | Kids | Knowledge | Motivation

Dlaczego Twoje dziecko powinno trenować Crossa?

Zadajmy sobie jedno proste pytanie, które pozwoli nam odnieść się do tego, czy dzieci powinny trenować sporty “siłowe”. Po pierwsze – jak uważasz: Czy każdy powinien być sprawny? Nie wydaje mi się, żeby ktokolwiek miał co do tego jakiekolwiek wątpliwości. Jednak gdy przychodzi co do czego, to mało kto potrafi szczegółowo odpowiedzieć – dlaczego? Dlaczego…

Knowledge | Motivation | Movement | Początkujący | WoD

“Nasze potrzeby różnią się stopniem, a nie rodzajem”.. co to znaczy?

W swoich licznych artykułach na “żurnalu” (http://journal.crossfit.com) Greg Glassman, pomysłodawca i twórca CrossFit® wielokrotnie argumentuje, że sport ten jest dla każdego. Choć to wyjątkowo “chwytliwe” stwierdzenie, nie należy od razu zakładać, że popularna mantrą “jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” ma tutaj zastosowanie. Dlaczego tak uważam? Chcąc odwołać się do prawidłowości tezy…

Blog | Business | Motivation

Niedoceniana wartość treningu

Wiele osób w wyborze miejsca do ćwiczeń kieruje się kosztem jaki muszą ponieść, aby uzyskać dostęp do obiektu sportowego. W naszym przypadku od samego początku istnienia zawsze staramy się dać klientowi wartość znacznie przewyższającą to, co otrzymujemy w formie pieniężnej. NIGDY nie zamierzamy konkurować ceną, ponieważ główną naszą wartością jest wiedza i czas, którymi się…