Blog | Odżywianie | Paleo

Pora na zdrowie… jak to zrobić? Odżywiaj się tak, aby ustrzec się chorób!

O tym jaką rolę pełni odżywianie w kwestii zdrowia i wyglądu wie coraz więcej ludzi. Tym, co jednak rzeczywiście sprawia różnicę jest poziom tej wiedzy, która niestety często woła o pomstę   Czy zastanawiałeś się dlaczego Polacy coraz bardziej przypominają Amerykanów swoją sylwetką? Korpo-lajf sprawia, że ruch traci na ważności. Do tego ciągły pośpiech ‍♂…

Blog | Motivation | Odżywianie | Paleo | WoD

EFEKTY BEZ WYSIŁKU… Czy możliwe jest “schudnąć” bez trudu? Czy “diety cud” działają?

Wierzysz w efekty bez wysiłku? 🎲 Powstaje coraz więcej miejsc, które obiecują “piękne ciało”, “lepszą formę” i rzucają w materiałach marketingowych różne inne, najczęściej mocne obietnice…   CZY JEST TO JEDNAK REALNE? Czy może bazuje jedynie na ludzkiej łatwowierności? Mając “na karku” ponad 10 lat różnego rodzaju doświadczeń sportowych, otarliśmy się o większość tego typu…

Blog | Knowledge | Motivation | Odżywianie | Paleo | Senior | WoD

6 oznak, że oszukujesz samego siebie

Ten tekst nie jest dedykowany osobom, które biorą bolesną prawdę zbytnio “do siebie”. Nie jest on też dla osób, które rozumieją, dlaczego trenują lub chcą trenować Crossa. Nie jest również bezpośrednio dla osób, które jeszcze Crossa nie trenują, choć może być dla nich przydatny, ponieważ jeżeli planują zacząć tego typu trening, to tekst ten może…

Blog | Knowledge | Motivation | Odżywianie | Paleo | WoD

Kiedy jest ten idealny dzień aby zacząć dbać o siebie?

Jak to się stało, że minął kolejny miesiąc? Już za “chwilę” kolejne lato za nami, kolejny raz będziemy rozpoczynać przygotowania do sezonu zimowego.. sylwestra, świąt i tysiąca innych imprez. Jasne, większość z nas myśli tylko i wyłącznie w kategoriach: “muszę zrobić to co jest teraz ważne, a na zadbanie o siebie znajdę czas już niedługo..”…

Blog | Knowledge | Motivation | Odżywianie | Paleo | WoD

Dlaczego nie możesz pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Odkąd rozpocząłem moją drogę w zawodzie trenera cały czas napotykam osoby chcące za wszelką cenę skupić się na jednym w wielu aspektów sprawności i zdrowia, jakim jest sylwetka. Być może jesteś jedną z osób, która własnie w ten sposób zainteresowała się dbaniem o siebie, więc nic w tym złego. Przyznam Ci szczerze, że sam jestem…