Efektywny trening funkcjonalny w grupie
Trening Przekrojowy Cross
W grupie siła
Nic nie sprawi, że poczujesz się lepiej, niż Odpowiedni Trening i Towarzystwo
- Sprawność układu sercowego
- Wytrzymałość
- Siła
- Gibkość
- Moc
- Szybkość
- Koordynacja
- Zwinność
- Równowaga
- Celność i Dokładność

czego możesz się spodziewać w box74?

ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE
Jedna z najważniejszych rzeczy, którą pomożemy Ci zmienić na drodze do lepszego zdrowia i sylwetki. Dzięki nam zaczniesz nie tylko lepiej wyglądać, ale również lepiej się czuć.

TRENING METABOLICZNY I CARDIO
Odpowiednia kondycja, czyli wytrzymałość i sprawność układów oddechowego i sercowo-naczyniowego są bardzo ważne!

PRACA SIŁOWA
Siła jest ważną cechą sprawnego człowieka, dlatego pomożemy Ci zbudować ciało, które sprosta wymogom dzisiejszego życia.

TRENING ODWAŻNIKAMI kETTLEBELL
Kettle to niesamowite narzędzie pracy, które pomaga rozwijać sprawność w inny, niecodzienny sposób .U nas nauczysz się posługiwać tym sprzętem pod okiem wykwalifikowanych instruktorów.

TRENING Z OBCIĄŻENIEM
Trening z obciążeniem, to nie tylko typowe „przerzucanie żelastwa”, ograniczające się do tego, aby było go jak najwięcej. To przede wszystkim mądra praca, rozwijająca również pozostałe elementy sprawności.

INNE NARZĘDZIA TRENINGOWE
Oprócz klasycznych narzędzi i sposobów trenowania w oparciu o trening Cross I Kettlebells, angażujemy wiele innych metodologii treningowych, z każdej czerpiąc to, co najlepsze. Animal Flow, Flexible Steel, Movement… każda z nich wnosi coś innego do sprawności!

Najnowsze trendy w treningu funkcjonalnym
Ciągłe dążenie do poprawy Twojej sprawności zaczyna się od ciągłego rozwoju naszych umiejętności. Regularnie szkolimy się i poszerzamy wiedzę o najnowsze dostępne informacje.
- Trening Funkcjonalny w Oparciu o Najświeższą wiedzę
- Skalowanie ćwiczeń do Twoich możliwości
- Stawiamy na Skuteczność I Widoczne Efekty
- Metody sprawdzone na sobie
- Każdy trening Możemy dopasować do Ciebie
trening cross to jeden z najlepszych sposobów na tkankę tłuszczową
Pozbądź się zbędnego balastu dzięki efektywnym treningom Cross
- Duża intensywność treningu powoduje jego wysoką Efektywność
- Różnorodność ćwiczeń pomaga w przezwyciężeniu Rutyny i pokonywaniu "Upartej" tkanki Tłuszczowej
- Skutczność treningu Cross jest potwierdzona latami doświadczeń z osobami w każdym wieku
