| |

Najczęściej Trenowana Umiejętność

W dzisiejszych czasach prawie każdy zaczyna mieć jakieś pojęcie o tym, że najprawdopodobniej przydałoby się więcej ruchu i aktywności. Nie każdy jednak wie, jak wybrać tę najczęściej trenowaną umiejętność odpowiednio. O tym jak tego dokonać dowiesz się z tego wpisu. Przychodzi taki moment, że podejmujemy tę trudną decyzję. Pora zacząć. Jest jednak jeden wielki, wręcz…

| |

Niedoceniana wartość treningu

Wiele osób w wyborze miejsca do ćwiczeń kieruje się kosztem jaki muszą ponieść, aby uzyskać dostęp do obiektu sportowego. W naszym przypadku od samego początku istnienia zawsze staramy się dać klientowi wartość znacznie przewyższającą to, co otrzymujemy w formie pieniężnej. NIGDY nie zamierzamy konkurować ceną, ponieważ główną naszą wartością jest wiedza i czas, którymi się…

| |

Czy ból/kontuzja to powód, żeby przerywać treningi?

Raz na jakiś czas dostaję telefon, czy maila z informacją: “Łukasz słuchaj, nie będzie mnie X tygodni, bo _______________(wstaw uraz)” Zazwyczaj staram się dociec co takiego się dzieje, w jaki sposób pojawiła się ta kontuzja, jaki wpływ na funkcjonowanie tego człowieka ma dolegliwość oraz to, czy zasadne jest całkowite przerywanie w danym przypadku aktywności fizycznej….

|

“Ile kilogramów powinnaś ważyć, żeby móc chodzić w bluzkach odsłaniających brzuch”

Wydaje mi się, że ostatnio niechcący trafiłam w otchłani internetu, tam gdzie zaglądają bardzo zdesperowane duszyczki, bądź zagubieni wędrowcy. Z miejsca tego można wyciągnąć tylko dwie nauki: jak wyłączyć wtyczkę od internetu lub w jaki sposób nabawić się dziwnych chorób psychicznych. Całkiem możliwe, że obydwie nauki da się w jakiś sposób połączyć…. Gdzie więc zawędrowałam?…

| |

Dam radę – nie dam rady? Czy ma znaczenie to co mówisz do siebie na treningu?

W ciągu swojej ponad 5 letniej kariery jako trener i motywator sportowy spotkałem już ponad 1000 osób, które były pod moją opieką. Wielokrotnie z ich ust pada taki zwrot: “Nie dam rady tego zrobić”, czy “Nie mam siły” Mając na uwadze, że sport, którym się param nie należy do najprostszych, a stawiane wyzwania celowo stawiane…

|

Dlaczego ZACZĄŁEM i nadal uprawiam Cross’a? cz.4

Nadszedł kwiecień, zaczynało się robić ciepło… powoli kończyliśmy prace nad naszym obiektem. W maju powoli przenosiliśmy kolejne zajęcia, a od czerwca już na stałe zagościliśmy w Box74! To był magiczny czas. Nie mogliśmy uwierzyć, że jesteśmy u siebie! Zajęcia na małej sali gdzie po 5 minutach zaparowane okna przypominały nam, że zaraz zabraknie tlenu do…