🤔Czy powinienem dzisiaj iść na trening? 🔑 To pytanie, które z pewnością często zadajemy sobie pytanie, aczkolwiek podejrzewam, że nie zawsze w kontekście, który tutaj chcę poruszyć.
Jak dobrze wiecie, jesteśmy w środku „sezonu” CrossFittowego, co oznacza, że nasz regularny cykl treningów, obejmujący różnorodną mieszankę treningów odpowiednio poprzeplatanych w sposób dający pewność, że niczego nie brakuje, jest teraz nieco „zaburzony” poprzez (możnaby powiedzieć) niepołączone w zgrabną całość treningi OPEN’OWE… całe szczęście, że od przyszłego tygodnia wracamy już na normalne tory i wszystko wróci do „normy” 🙂
Czasami jednak można mieć wątpliwości, czy w danym dniu powinienem zapisać się na trening, bo nie jestem pewny, czy jego organizm będzie gotowy na wysiłek.
😎 Warto wówczas przemyśleć kilka spraw: ⬇
1. Czy jestem wypoczęty/a w wystarczającym stopniu, aby być na wysokich obrotach jeżeli powtórzą się ruchy podobne do ostatniego treningu? Jeżeli nie, to może warto zostać o 1 dzień dłużej w domu, aby ciało lepiej wypoczęło. 🔥🔥🔥
2. Jeżeli mam problem z daną częścią ciała, to warto zapytać Łukasza czy na danym treningu, danego dnia będzie występować ćwiczenie, które może przysporzyć mi jeszcze więcej problemów. 🔥🔥🔥
Po przemyśleniu sytuacji czasami warto zrezygnować z jednego, czy czasem dwóch dni treningu po to aby wrócić silniejszym/silniejszą i lepiej przygotowanym/przygotowaną do naszej ulubionej formy treningu! ✅
Do zobaczenia! 😊
Łukasz
