





Za nami druga edycja świdnickiego biegu z przeszkodami – Furii Świdnickiej. Tym razem ponownie Anngells Run nie zawiedli. Tor przeszkód wokoło zalewu został kompletnie zmodyfikowany i nieco wydłużony! Przeprawa wokoło zalewu rozpoczęła się i zakończyła obok Bosmanatu, ale to co zgotowali nam organizatorzy było praktycznie kompletnym zaskoczeniem dla uczestników zeszłorocznego wydarzenia. BRAWO! Wśród formularzy w…
… Następnie za pomocą rąk (Jeżeli nie czytałeś tej serii, to zacznij od części #1, a potem przeczytaj część #2) Ostatnią częścią naszego motta (“Najpierw głową, potem sercem, a potem rękami”) jest to, gdzie rzeczywistość nas dosięga i pojawiają się pierwsze wyzwania. Krótko mówiąc, wiedza bez działania jest bezużyteczna. Wiedza to moc, prawda? Nie, wiedza to potencjalna siła. Od Ciebie zależy,…
Czy zauważasz, że nie czujesz się zbyt komfortowo w swoim ciele? Być może żona i dzieci nie do końca złośliwie próbują podpowiedzieć Ci, że pora lekko popracować nad sobą, bo ilość nadprogramowych kilogramów zaczyna przekraczać pewien poziom? W akcie desperacji wpisujesz do wyszukiwarki hasła typu: “jak zrzucić 10kg” albo “jak spalić tłuszcz z brzucha?”. Jednak…
Moja praca jako właściciela siłowni i trenera nie ogranicza się tylko do tego, aby sprawiać, żeby ludzie byli bardziej sprawni fizycznie. Moim największym celem jest poprawienie jakości Twojego życia jako całości, a dla mnie ważne, jeśli nie najważniejsze jest to, co obejmuje rzeczy poza “salą gimnastyczną” w Twoim codziennym życiu. Te rzeczy mają często dużo większe…
Wiele osób uważa, że najważniejsze są: kondycja i zmęczenie w treningu. My natomiast twierdzimy, że są rzeczy znacznie ważniejsze, takie jak na przykład zakres i mobilność stawów oraz wynikająca pośrednio z nich siła mięśni.
W ciągu swojej ponad 5 letniej kariery jako trener i motywator sportowy spotkałem już ponad 1000 osób, które były pod moją opieką. Wielokrotnie z ich ust pada taki zwrot: “Nie dam rady tego zrobić”, czy “Nie mam siły” Mając na uwadze, że sport, którym się param nie należy do najprostszych, a stawiane wyzwania celowo stawiane…