Autor i kontekstZespół Box74trenerzy przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego
Tekst opiera się na codziennej pracy trenerskiej w Box74 w Świdnicy: rozmowach z osobami wracającymi do formy, diagnostyce ruchu i prowadzeniu treningów krok po kroku.
Dla kogo
Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.
Z czym ten tekst pomaga
- zrozumieć problem bez obietnic na skróty
- przełożyć temat na prostą decyzję treningową
- sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem
W skrócie
- Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
- Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
- Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
Witaj,
Pewnie zadajesz sobie to pytanie:
Jak będą wyglądały zajęcia dla mojego dziecka?
Z myślą o tym postanowiłem napisać krótką notkę na ten temat.
W zależności od tego do jakiej grupy wiekowej będzie uczęszczać Twoje dziecko, każdy trening będzie wyglądał nieco inaczej.
Jest jednak cecha wspólna wszystkich naszych treningów w Box74.
Część pierwsza to delikatne pobudzenie -
rozgrzewka. W zależności od planu dnia, może ona potrwać od 5 do 15 minut.
Kolejną częścią będzie nauka nowych ruchów, najczęściej w formie gier i zabaw. Tutaj Twoje dziecko pozna i wykona zadania, które sprawią, że jego koordynacja i sprawność będą cały czas rosły!
W trzeciej części postaramy się nieco wykorzystać nowo nabyte umiejętności i przetestować troszkę maluchy w nieco bardziej dynamiczny sposób. To będzie miało za zadanie, dla najmłodszych - pokazać im zalety pracy w grupie, dla nieco starszych - naukę zdrowej rywalizacji. Jednak na pewno każda z grup wiekowych wyniesie z tego konkretną naukę!
Na koniec w zależności od dnia, możliwe, że pojawi się mała sekcja z rozciąganiem, albo inne radosne zakończenie dnia, które pozwoli maluchom pójść do domu z dużym oczekiwaniem na kolejne zajęcia. Starsi zazwyczaj otrzymują na koniec odrobinę rozciągania, co pozwala na rozluźnienie mięśni po wysiłku.
Za każdym razem będziemy wspierać Twoją pociechę dobrym słowem i gratulować jej wysiłku, nie chcemy nagradzać tylko najlepszych, ale wszystkie dzieciaki, tak aby każde z nich czuło się dobrze!
Oprócz tego postaramy się zakorzenić w nich ducha walki w drużynie, tak aby nie zaniedbywały innych kosztem swojego "zwycięstwa".
Jeżeli masz pytania dotyczące naszych zajęć - śmiało - odpisz na tę wiadomość lub po prostu zadzwoń do mnie!
Teraz kiedy już wiesz, że Twoje dziecko jest w dobry rękach, możesz śmiało skorzystać z naszej oferty:
Zapisz swoje Dziecko!
Z pozdrowieniami,
Łukasz