Co zamiast tego WARTO tak naprawdę według nas zrobić?



JAK SCHUDNAĆ 7KG W 10 DNI? Stoisz? To usiądź, bo zaraz i tak będzie trzeba to zrobić 🤩 Prawie tak skończyło się to w moim przypadku, gdy sprawdzałem wczoraj rutynowo skrzynkę mailową, gdy znalazłem nagle taki hicior: “SCHUDNIJ 7KG W 10 DNI” (zobacz obrazek na końcu tekstu) Zazwyczaj usuwam tego typu śmieci od ręki, bez nawet…
W swoich licznych artykułach na “żurnalu” (http://journal.crossfit.com) Greg Glassman, pomysłodawca i twórca CrossFit® wielokrotnie argumentuje, że sport ten jest dla każdego. Choć to wyjątkowo “chwytliwe” stwierdzenie, nie należy od razu zakładać, że popularna mantrą “jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” ma tutaj zastosowanie. Dlaczego tak uważam? Chcąc odwołać się do prawidłowości tezy…
Mija właśnie równo miesiąc od zakończenia tegorocznego “Open” i pomyślałem tak: “Open wcale Cię nie definiuje” Open nie definiuje Cię jako osoby, ani nawet jako sportowca. Dave Castro ma wyjątkowy dar do ujawniania słabości nawet najsprawniejszych sportowców na świecie. Jego zadaniem jest znalezienie najsilniejszego mężczyzny i najsilniejszej kobiety na świecie przy użyciu kwalifikacji tzw. Open,…
Temat może wydawać się mało związany z tematyką sportu, jednak gdy głębiej się nad tym zastanowić, to z pewnością sprawy nabiorą nieco innego wymiaru. Trenujemy głównie po to (szczególnie osoby początkujące), żeby: poprawić sylwetkę schudnąć nabrać masy mięśniowej być silniejszym wyglądać lepiej nago lepiej się czuć I właśnie w tych wszystkich punktach, a szczególnie w…
Rozpoczęcie nowej drogi w życiu jest często naprawdę bardzo trudne. To jest historia kogoś, kto chciał zacząć żyć zdrowiej i dłużej, lepiej. “Michał” to jego pseudonim i jako, że nie lubi on publikowania o sobie na łamach internetu, czy nawet mówienia o sobie, to uszanujemy jego prywatność. Jeżeli przegapiłeś część szóstą, znajdziesz ją tutaj. OK,…
⚠ UWAGA: ZMIANY W 🕑 GRAFIKU OD 2 LIPCA 2018 – PRZECZYTAJ DOKŁADNIE ⬇ ✔ CrossTeens 17:10 zamiast 17:20 (poniedziałki i czwartki) ✔ WoD 18:10 zamiast 18:30/18:00 (codziennie) ✔ WoD 19:20 zamiast 19:40 (pon/czw) ✔ KB/Weightlifting 19:20 zamiast 19:40 (wt – WL/KB, czw – KB) ✔ Mobility z 19:40 na 19:15 (środa) Open Gym również…