← Blog

Archiwum Box74

Kettlebells wrzesień 2017

Autor i kontekstZespół Box74

trenerzy przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego

Tekst opiera się na codziennej pracy trenerskiej w Box74 w Świdnicy: rozmowach z osobami wracającymi do formy, diagnostyce ruchu i prowadzeniu treningów krok po kroku.

Kettlebells wrzesień 2017

Dla kogo

Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.

Z czym ten tekst pomaga

  • zrozumieć problem bez obietnic na skróty
  • przełożyć temat na prostą decyzję treningową
  • sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem

W skrócie

  • Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
  • Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
  • Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
Wiesz czym są odważniki Kettlebells? Chcesz poznać świat kettli? RUSZAJĄ ZAPISY DO GRUPY POCZĄTKUJĄCYCH!
Chcesz poznać szczegóły od razu?   Czytaj koniec tego artykułu, żeby zapoznać się ze szczegółami kursu  Chcesz zniżkę? Zapisz się na newsletter na dole!
  • Interesuje Cię trening z użyciem odważników kettlebells?
  • Chcesz prawidłowo trenować, ale nie wiesz od czego zacząć?
  • Chcesz zbudować prawdziwą siłę, wspaniałą sylwetkę i zdrowe, sprawne ciało
  • Doskonale trafiłeś/aś!
Zajęcia HARDSTYLE KETTLEBELLS będą doskonałą szansą na spełnienie Twoich celów treningowych! Już 5 września 2017 o 19:15⏰ startujemy z kursem kettlebells metodą hardstyle z certyfikowanym instruktorem StrongFirst Girya Level 1, podczas którego będziesz w stanie nauczyć się wszystkich podstawowych ćwiczeń z odważnikami oraz z masą własnego ciała, tak aby zmienić swoje ciało nie do poznania! % Zajęcia te będą dostępne zarówno dla klubowiczów, jak i osób spoza CrossBox74 Świdnica, dlatego będzie na nie można uczęszczać tylko i wyłącznie w formie kursu Na czym to polega? Zapisując się na te zajęcia będziesz regularnie trenować o tej samej porze w wybrane dni w tygodniu, wykonując regularne postępy i ucząc się coraz bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Po dwóch miesiącach zajęć podejmiesz decyzję, czy chcesz nadal uczęszczać na zajęcia i doskonalić swoje umiejętności oraz dalej kształtując coraz bardziej sprawne i piękne ciało! SZCZEGÓŁY START: 05 WRZEŚNIA 2017 GODZINY: 19:15 DNI: WTOREK/CZWARTEK CENA: 199ZŁ/M-C LINK DO REZERWACJI: https://goteamup.com/p/190173-box74pl/memberships/plans/17277/ [mailerlite_form form_id=3] #Hardstyle #Kettlebells #Odważniki #Kettle #Siła #StrongFirst #Świdnica#Swidnica #Wałbrzych #Dzierżoniów #Żarów #Świebodzice #Strength#Strong #Trening

Najczęstsze pytania

Co warto doprecyzować?

Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?

Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.

Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?

Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.

Powiązane wpisy

Jak zmienić nawyki - myślenie ma znaczenieJak zmienić nawyki związane z jedzeniem, treningiem i automatycznymi reakcjami? Zacznij od myśli, wyzwalacza i prostego zachowania zastępczego.Zrobione jest lepsze od doskonałego. O perfekcjonizmie w diecie.Perfekcjonizm w diecie i treningu często kończy się podejściem wszystko albo nic. Lepszy jest mały krok wykonany dziś niż idealny plan odłożony na później.SILNA Wola - czy to wystarczy?Silna wola nie jest systemem. Na dłuższą metę o zachowaniu decydują nawyki, środowisko, myśli, jedzenie i mechanizmy, które powtarzasz każdego dnia.

Chcesz przełożyć to na swój plan?

Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.

Umów rozmowę