Autor i kontekstZespół Box74trenerzy przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego
Tekst opiera się na codziennej pracy trenerskiej w Box74 w Świdnicy: rozmowach z osobami wracającymi do formy, diagnostyce ruchu i prowadzeniu treningów krok po kroku.
Dla kogo
Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.
Z czym ten tekst pomaga
- zrozumieć problem bez obietnic na skróty
- przełożyć temat na prostą decyzję treningową
- sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem
W skrócie
- Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
- Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
- Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
To już jutro! w zasadzie za kilka godzin.. Ale, ale... o co chodzi?
Nie każdy wie czym jest #Open i
po co w ogóle robimy całe to zamieszanie.
Po pierwsze: Games co roku wyłaniają tzw. #TheFittestInTheWorld, czyli najsprawniejszą osobę na świecie. OK - być może pomyślisz, że "po co mi to"? No jasne, żadne z nas nie ma aspiracji rywalizować na poziomie światowym, ba nawet nie uczestniczymy w rywalizacji krajowej. Po prostu nie jesteśmy nastawieni na to... co nie oznacza, że nie chcemy się dobrze pobawić i sprawdzić!
A zatem - robimy to w naszym małym, zamkniętym gronie - no chyba, że jakiś gość nas w tym czasie odwiedzi , co nas z pewnością zawsze cieszy!
Po drugie: Rywalizujemy nie tylko o punkty, kilogramy na sztandze, powtórzenia i inne takie tam. Chodzi również o "fun"! A tego nie zabraknie w ciągu najbliższych 5 tygodni! Każdy z naszych Klubowiczów przekona się o tym już jutro! :D
Na koniec: Open to szansa Szansa dla Ciebie na pierwszy pull-up, muscle-up, double unders, HSPU, czy każdy inny skill, z którym walczysz od jakiegoś czasu. Open to dodatkowa motywacja, to próba, to miejsce i czas na nowe rzeczy!
Jeżeli jeszcze nie jesteś z nami, Open to doskonała szansa, aby wejść w świat Cross'a i zobaczyć, dotknąć i poznać jego magię! Każdy kto ma ochotę zobaczyć co będzie się u nas działo "na żywo", ale nie na fejsie - ma okazję wpaść do boxa i sprawdzić się w roli widza :D A potem jeśli Ci się spodoba, dołączyć do nas:
Dołącz do nas
Całe show Dave'a Castro będziecie mogli oglądać na żywo w nocy z czwartku na piątek co tydzień zarówno na kanale Games na
facebooku oraz na stronie
http://games.crossfit.com
Udanej zabawy i do zobaczenia w boxie - grafik zajęć http://box74.pl/grafik
#Box74pl #Świdnica #NeverGiveUp #InTheOpen