✊ Mamy nadzieję, że Twoje święta udały się równie dobrze jak nasze! Bez względu na to, czy przy stole uczta zakończyła się sowitym obżarstwem, czy udało Ci się dopilnować swoich zeszłorocznych postanowień 🤯 powoli rozpoczynamy przygotowania do sezonu 2019!
🤗 Zapraszamy serdecznie do Box74 – aby zacząć wystarczy odwiedzić naszą stroną i umówić się na bezpłatne wprowadzenie i zobaczysz, że początki są o wiele łatwiejsze niż może Ci się to wydawać! 🖐
W poprzedniej części pisałem o nastawieniu, nie tylko w kontekście treningowym, ale również ogólnie, do życia. Chciałbym teraz wrócić do tego tematu, aby pokazać Ci jak sobie z tym poradzić, aby zwiększyć efekty treningu, czy innych Twoich starań, takich jak zmiany w odżywianiu albo po prostu sprawności fizycznej. Gdy masz ochotę wprowadzić jakąkolwiek zmianę w…
Do napisania tekstu skłoniły mnie przemyślenia w trakcie 3. edycji Półmaratonu Świdnickiego 🙂 w tej wspaniałej imprezie biorę udział od samego początku i nazwijmy ten początek jako start mojej nie aż tak długiej „kariery” biegacza. Świadomie umieszczam słowo kariera w cudzysłowie, ponieważ wypowiadam je z całą dawką ironii 🙂 W tym czasie pokonałem może nie…
Wiesz czym są odważniki Kettlebells? Chcesz poznać świat kettli? RUSZAJĄ ZAPISY DO GRUPY POCZĄTKUJĄCYCH!☝ ⬇Chcesz poznać szczegóły od razu? Czytaj koniec tego artykułu, żeby zapoznać się ze szczegółami kursu ⬇ Chcesz zniżkę? Zapisz się na newsletter na dole! Interesuje Cię trening z użyciem odważników kettlebells? Chcesz prawidłowo trenować, ale nie wiesz od czego zacząć? Chcesz zbudować prawdziwą…
W ostatnim wpisie na temat tego, czy „Cross to tylko ciężary?” poruszałem kilka ważnych kwestii, które chciałbym kontynuować przy okazji tego artykułu. Tym razem chciałbym skupić się na tym czy od charakteru zajęć, w których uczestniczymy zależy to, czy nasze efekty będą zbliżać nas do naszych celów! Tutaj nasuwa się jedno zasadnicze pytanie, którego obecność…
Kontynuując temat, który rozpocząłem w poprzedniej części (znajdziesz ją tutaj), chciałem wrócić do zagadnienia omawiając co sprawia, że nie odnosisz sukcesu w tej dziedzinie. Tak się składa, że sam musiałem borykać się z praktycznie każdym z nich, więc doskonale wiem jak sobie z nimi poradzić i jak bardzo mogą wpłynąć na nasze powodzenie. Oto najczęstsze…
Odkąd rozpocząłem moją drogę w zawodzie trenera cały czas napotykam osoby chcące za wszelką cenę skupić się na jednym w wielu aspektów sprawności i zdrowia, jakim jest sylwetka. Być może jesteś jedną z osób, która właśnie w ten sposób zainteresowała się dbaniem o siebie, więc nic w tym złego. Przyznam Ci szczerze, że sam jestem…
