||

Zrobione jest lepsze od doskonałego. O perfekcjonizmie w diecie.

Ile razy już zaczynałeś od nowa? Mówisz sobie: od poniedziałku dieta. Potem przychodzi poniedziałek, wtorek, mija piątek, jest dobrze, a potem koleżanka z pracy przynosi ciasto. Ma urodziny, więc nie odmawiasz jej i dziękujesz za kawałek serniczka. I co teraz? Jakie masz myśli? Czy perfekcjonizm w diecie dotyczy też ciebie? 🙈 Czy perfekcjonizm w diecie…

Dlaczego Silna i Sprawna Głowa to Podstawa
|

Dlaczego Silna i Sprawna Głowa to Podstawa

Obrazek, który widzisz to świetny przykład tego, co w ciągu ostatnich 8 lat nauczyłem się pracując z grubo ponad 1000 różnych Podopiecznych. OKŁAMUJESZ SAMEGO SIEBIE! Tworzysz złudną, nierealną, nieprawdziwą rzeczywistość. I to jest super, gdy rozumiesz, gdzie popełniasz błąd. Ale jak księgowy, który nieświadomy zmian w przepisach, przepracowany nie nadąża za wymysłami z Wiejskiej…. po…

5 sposobów, aby NIGDY nie odwiedzać lekarza
||

5 sposobów, aby NIGDY nie odwiedzać lekarza

Wiele osób uznaje autorytet lekarza, jak gdyby ten miał nad nimi magiczną moc. Niestety, jak w każdym przypadku, największą rolę w procesie kształtowania zdrowia mają nasze własne działania. Nic i nikt nie wpłynie na nasze zdrowie bardziej, niż kilka podstawowych czynników. Żaden lekarz nie sprawi, że będziesz cieszyć się lepszym zdrowie, jeśli TY TEGO NIE…

Najlepszy sposób aby zmotywować dziecko do aktywności sportowej na długie lata
||||

Najlepszy sposób aby zmotywować dziecko do aktywności sportowej na długie lata

Jaki jest najlepszy sposób, aby zachęcić/zmotywować dziecko do aktywności sportowej na długie lata? Uwaga: jeśli preferujesz posłuchać tego wpisu, to jego rozszerzoną wersję możesz odsłuchać jako podcast tutaj: https://open.spotify.com/episode/3V0c58bLhOKe1OWvASaWaO?si=AQ1McJUlQm-WoNFcjuxcrA

||||

⚠ 5 powodów, dla których ciągle jesteś zmęczony 🤕 #046

Wielokrotnie spotykam osoby, które wpadły w pewnego rodzaju pętlę. To nie zawsze ich wina, ponieważ dzisiejszym światem rządzą korporacje, dla których głównym celem jest sprzedaż oraz utrzymanie w nieświadomości ludzi, dzięki którym są one w stanie się utrzymać. Zrozumienie tego, co ma kluczowy wpływ na zdrowie człowieka i to jak naprawdę się czuje, nie leży…