Czy świat treningów online to realna alternatywa dla spotkań z trenerem?
Blog

Czy świat treningów online to realna alternatywa dla spotkań z trenerem?

Nie ma dnia, żeby wpływ obostrzeń czy innych zakazów i nakazów nie był widoczny w naszym życiu. Czy jednak to, że w ucieczce przed widocznym zagrożeniem chcemy się schować w online-owym świecie to pozytywny aspekt dzisiejszych czasów? Czy szeroka i stale rosnąca dostępność różnego rodzaju form treningu i współpracy z trenerami oraz wykonywanie ćwiczeń na…

Jak w najszybszy sposób dokonać metamorfozy sylwetki?
Blog | podcast

Jak w najszybszy sposób dokonać metamorfozy sylwetki?

Jak w najszybszy sposób dokonać metamorfozy sylwetki? ZAPOWIEDŹ: Czy zauważasz, że nie czujesz się zbyt komfortowo w swoim ciele? Być może żona i dzieci nie do końca złośliwie próbują podpowiedzieć Ci, że pora lekko popracować nad sobą, bo ilość nadprogramowych kilogramów zaczyna przekraczać pewien poziom? W akcie desperacji wpisujesz do wyszukiwarki hasła typu: “jak zrzucić…

Jak dobrze i zdrowo się wyspać, tak żeby nie wstawać zmęczonym?
Blog | Motivation

Jak dobrze i zdrowo się wyspać, tak żeby nie wstawać zmęczonym?

Pamiętam jak przed laty zdarzało mi się ziewać do komputera nawet około godziny dwunastej. Z trudem pokonywałem kolejne arkusze Excela a kawa była moim najlepszym przyjacielem. Nawet czasem zdarzyła się drzemka, która była prawdziwym zbawieniem. Pomagała mi, jednak dopiero wieczorny trening sprawiał że czułem że żyję. W ciągu ostatnich kilku lat dokonałem naprawdę bardzo wielu…

Jaki sprzęt sportowy warto posiadać w domu i ile to będzie kosztować?
Blog

Jaki sprzęt sportowy warto posiadać w domu i ile to będzie kosztować?

Jaki sprzęt sportowy warto posiadać w domu i ile to będzie kosztować? Zastanawiasz się czasami, czy nie prościej byłoby kupić kilka hantelek, być może jakiś rowerek i samodzielnie zrobić formę życia? Obiecujesz to sobie już od wielu lat, nawet byłeś w dekatlonie w zeszłym roku. Ale bądźmy ze sobą szczerzy, powiedz – jak wyglądał Twój…

Najlepszy sposób aby zmotywować dziecko do aktywności sportowej na długie lata
Blog | Kids | Trening | Zdrowie

Najlepszy sposób aby zmotywować dziecko do aktywności sportowej na długie lata

Jaki jest najlepszy sposób, aby zachęcić/zmotywować dziecko do aktywności sportowej na długie lata? Uwaga: jeśli preferujesz posłuchać tego wpisu, to jego rozszerzoną wersję możesz odsłuchać jako podcast tutaj: https://open.spotify.com/episode/3V0c58bLhOKe1OWvASaWaO?si=AQ1McJUlQm-WoNFcjuxcrA

✅ 6 sprawdzonych sposobów jak poradzić sobie z R̶U̶T̶Y̶N̶Ą̶! 😎 ICzy potrzebna Ci przerwa?
Blog | podcast

✅ 6 sprawdzonych sposobów jak poradzić sobie z R̶U̶T̶Y̶N̶Ą̶! 😎 ICzy potrzebna Ci przerwa?

054 CZY POTRZEBNA CI PRZERWA? Ten wpis, to inna wersja odcinka 054 mojego podcastu Siła Zdrowia… nie każdy zawsze może odsłuchać podcast, a wiele osób preferuje treść pisaną, zatem będę wrzucać tutaj odcinki w formie pisanej, często z dodatkową aktualizacją tematu i lekko odświeżoną treścią, czego w przypadku podcastu zrobić się nie da… a więc…