| |

Najczęściej Trenowana Umiejętność

W dzisiejszych czasach prawie każdy zaczyna mieć jakieś pojęcie o tym, że najprawdopodobniej przydałoby się więcej ruchu i aktywności. Nie każdy jednak wie, jak wybrać tę najczęściej trenowaną umiejętność odpowiednio. O tym jak tego dokonać dowiesz się z tego wpisu. Przychodzi taki moment, że podejmujemy tę trudną decyzję. Pora zacząć. Jest jednak jeden wielki, wręcz…

| |

5 sposobów, aby NIGDY nie odwiedzać lekarza

Wiele osób uznaje autorytet lekarza, jak gdyby ten miał nad nimi magiczną moc. Niestety, jak w każdym przypadku, największą rolę w procesie kształtowania zdrowia mają nasze własne działania. Nic i nikt nie wpłynie na nasze zdrowie bardziej, niż kilka podstawowych czynników. Żaden lekarz nie sprawi, że będziesz cieszyć się lepszym zdrowie, jeśli TY TEGO NIE…

Czy świat treningów online to realna alternatywa dla spotkań z trenerem?

Czy świat treningów online to realna alternatywa dla spotkań z trenerem?

Nie ma dnia, żeby wpływ obostrzeń czy innych zakazów i nakazów nie był widoczny w naszym życiu. Czy jednak to, że w ucieczce przed widocznym zagrożeniem chcemy się schować w online-owym świecie to pozytywny aspekt dzisiejszych czasów? Czy szeroka i stale rosnąca dostępność różnego rodzaju form treningu i współpracy z trenerami oraz wykonywanie ćwiczeń na…

Jak w najszybszy sposób dokonać metamorfozy sylwetki?
|

Jak w najszybszy sposób dokonać metamorfozy sylwetki?

Jak w najszybszy sposób dokonać metamorfozy sylwetki? ZAPOWIEDŹ: Czy zauważasz, że nie czujesz się zbyt komfortowo w swoim ciele? Być może żona i dzieci nie do końca złośliwie próbują podpowiedzieć Ci, że pora lekko popracować nad sobą, bo ilość nadprogramowych kilogramów zaczyna przekraczać pewien poziom? W akcie desperacji wpisujesz do wyszukiwarki hasła typu: “jak zrzucić…

Jak dobrze i zdrowo się wyspać, tak żeby nie wstawać zmęczonym?
|

Jak dobrze i zdrowo się wyspać, tak żeby nie wstawać zmęczonym?

Pamiętam jak przed laty zdarzało mi się ziewać do komputera nawet około godziny dwunastej. Z trudem pokonywałem kolejne arkusze Excela a kawa była moim najlepszym przyjacielem. Nawet czasem zdarzyła się drzemka, która była prawdziwym zbawieniem. Pomagała mi, jednak dopiero wieczorny trening sprawiał że czułem że żyję. W ciągu ostatnich kilku lat dokonałem naprawdę bardzo wielu…