Knowledge | Motivation

KORONAWIRUS – jak poprawić odporność i ustrzec się problemów zdrowotnych?

#KoronaWirus 🤧 raczej nikogo teraz nie będzie interesować nic innego niż kwestie związane z tematem, który zdominował całe nasze życie.. 😷 zamiast udawać, że jest inaczej: ✂WYJDŹMY WROGOWI NA PRZECIW!😎 #1 – Czy wysiłek poprawia, czy pogarsza odporność? ⁉⁉ Oczywiście w krótkoterminowej perspektywie – tuż po treningu, tego samego dnia, a nawet następnego – jesteśmy…

Knowledge | Motivation | Odżywianie | Zdrowie

Tłusty Czwartek?

☢ ⛔ TEN POST NIE BĘDZIE POPULARNY! ⚠🆘 Tłusty Czwartek wg nas warto zacząć od tłustego treningu… a potem zjeść coś zdrowego nasze drogie pączusie! I nie będą to na pewno typowe pączki… więc co?   Spoko, pączki to najprostsza odpowiedź. Wśród wielu wpisów na fejsuniu, które dziś królują, bo przecież warto zebrać pod nimi…

Blog | Knowledge | Motivation | Początkujący | WoD

TWÓJ NAJWIĘKSZY PROBLEM ⬇ – dlaczego nie możesz wytrwać w żadnym postanowieniu!

Co roku to samo? 😵😵😵 1 stycznia, czy w każdy kolejny poniedziałek, albo pierwszego dnia nowego miesiąca decydujesz że _______________________ (tu wstaw swoje postanowienie – ugh, cóż to za brzydkie słowo!) Wszystko idzie super przez pierwsze parę dni, czasami nawet tygodni.. chociaż często już 20stego widzisz, że “no nie ma szans”…. Skąd bierze się ten…

Knowledge | Odżywianie

Czy warto być na diecie?

To pytanie przeszło mi przez myśl w momencie, gdy po treningu zaczął się odzywać głód.. no cóż, technicznie z założenia każdy z nas jest na diecie. Dieta – z greki to sposób odżywiania, więc każdy ma jakiś swój mniej lub bardziej określony sposób… Natomiast na pewno nikt nie ma wątpliwości co do tego, że w…

Blog | Kids | Knowledge | Motivation

Dlaczego Twoje dziecko powinno trenować Crossa?

Zadajmy sobie jedno proste pytanie, które pozwoli nam odnieść się do tego, czy dzieci powinny trenować sporty “siłowe”. Po pierwsze – jak uważasz: Czy każdy powinien być sprawny? Nie wydaje mi się, żeby ktokolwiek miał co do tego jakiekolwiek wątpliwości. Jednak gdy przychodzi co do czego, to mało kto potrafi szczegółowo odpowiedzieć – dlaczego? Dlaczego…