| |

Najczęściej Trenowana Umiejętność

W dzisiejszych czasach prawie każdy zaczyna mieć jakieś pojęcie o tym, że najprawdopodobniej przydałoby się więcej ruchu i aktywności. Nie każdy jednak wie, jak wybrać tę najczęściej trenowaną umiejętność odpowiednio. O tym jak tego dokonać dowiesz się z tego wpisu. Przychodzi taki moment, że podejmujemy tę trudną decyzję. Pora zacząć. Jest jednak jeden wielki, wręcz…

| | | |

TWÓJ NAJWIĘKSZY PROBLEM ⬇ – dlaczego nie możesz wytrwać w żadnym postanowieniu!

Co roku to samo? 😵😵😵 1 stycznia, czy w każdy kolejny poniedziałek, albo pierwszego dnia nowego miesiąca decydujesz że _______________________ (tu wstaw swoje postanowienie – ugh, cóż to za brzydkie słowo!) Wszystko idzie super przez pierwsze parę dni, czasami nawet tygodni.. chociaż często już 20stego widzisz, że “no nie ma szans”…. Skąd bierze się ten…

Dlaczego Twoje dziecko powinno trenować Crossa?
| | | | |

Dlaczego Twoje dziecko powinno trenować Crossa?

Zadajmy sobie jedno proste pytanie, które pozwoli nam odnieść się do tego, czy dzieci powinny trenować sporty “siłowe”. Po pierwsze: Czy uważasz, że każdy powinien być sprawny? Nie wydaje mi się, żeby ktokolwiek miał co do tego jakiekolwiek wątpliwości. Jednak gdy przychodzi co do czego, to mało kto potrafi szczegółowo odpowiedzieć – dlaczego? Dlaczego człowiek…

| | | |

“Nasze potrzeby różnią się stopniem, a nie rodzajem”.. co to znaczy?

W swoich licznych artykułach na “żurnalu” (http://journal.crossfit.com) Greg Glassman, pomysłodawca i twórca CrossFit® wielokrotnie argumentuje, że sport ten jest dla każdego. Choć to wyjątkowo “chwytliwe” stwierdzenie, nie należy od razu zakładać, że popularna mantrą “jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” ma tutaj zastosowanie. Dlaczego tak uważam? Chcąc odwołać się do prawidłowości tezy…

| | | |

Dlaczego ZACZĄŁEM i nadal uprawiam Cross’a? cz.1

Dawno, dawno temu… gdy pewnie podobnie jak Ty, sam zastanawiałem się: “JAK TO ZROBIĆ!?” – żeby zrzucić te parę kilogramów, które przeszkadzały mi “w lustrze”…  a przy okazji również czuć się mniej zmęczonym każdego dnia i móc w końcu zrobić coś, co sprawi, że będę mógł z zadowoleniem spojrzeć na siebie i być dumnym ze…