Blog | Knowledge | Motivation | Początkujący | WoD

TWÓJ NAJWIĘKSZY PROBLEM ⬇ – dlaczego nie możesz wytrwać w żadnym postanowieniu!

Co roku to samo? 😵😵😵 1 stycznia, czy w każdy kolejny poniedziałek, albo pierwszego dnia nowego miesiąca decydujesz że _______________________ (tu wstaw swoje postanowienie – ugh, cóż to za brzydkie słowo!) Wszystko idzie super przez pierwsze parę dni, czasami nawet tygodni.. chociaż często już 20stego widzisz, że “no nie ma szans”…. Skąd bierze się ten…

Knowledge | Motivation | Movement | Początkujący | WoD

“Nasze potrzeby różnią się stopniem, a nie rodzajem”.. co to znaczy?

W swoich licznych artykułach na “żurnalu” (http://journal.crossfit.com) Greg Glassman, pomysłodawca i twórca CrossFit® wielokrotnie argumentuje, że sport ten jest dla każdego. Choć to wyjątkowo “chwytliwe” stwierdzenie, nie należy od razu zakładać, że popularna mantrą “jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” ma tutaj zastosowanie. Dlaczego tak uważam? Chcąc odwołać się do prawidłowości tezy…

Blog | Motivation | Movement | Początkujący | WoD

Dlaczego ZACZĄŁEM i nadal uprawiam Cross’a? cz.1

Dawno, dawno temu… gdy pewnie podobnie jak Ty, sam zastanawiałem się: “JAK TO ZROBIĆ!?” – żeby zrzucić te parę kilogramów, które przeszkadzały mi “w lustrze”…  a przy okazji również czuć się mniej zmęczonym każdego dnia i móc w końcu zrobić coś, co sprawi, że będę mógł z zadowoleniem spojrzeć na siebie i być dumnym ze…

Blog | Motivation | Odżywianie | Początkujący | WoD

O co w ogóle chodzi w tym całym “Crossie”?

Często wśród osób, które trenują z nami, bądź są zainteresowane dostrzegam brak całkowitego zrozumienia czym jest ten system treningowy. Wynika to prawdopodobnie z wielu czynników, jednym z których jest brak tego rodzaju informacji w języku polskim. Na stronie www.crossfit.com znajduje się cała skarbnica wiedzy na ten temat, razem z licznymi artykułami oraz materiałami video, które…