Blog | Knowledge | Motivation | Początkujący | WoD

TWÓJ NAJWIĘKSZY PROBLEM ⬇ – dlaczego nie możesz wytrwać w żadnym postanowieniu!

Co roku to samo? 😵😵😵 1 stycznia, czy w każdy kolejny poniedziałek, albo pierwszego dnia nowego miesiąca decydujesz że _______________________ (tu wstaw swoje postanowienie – ugh, cóż to za brzydkie słowo!) Wszystko idzie super przez pierwsze parę dni, czasami nawet tygodni.. chociaż często już 20stego widzisz, że “no nie ma szans”…. Skąd bierze się ten…

Knowledge | Motivation | Movement | Początkujący | WoD

“Nasze potrzeby różnią się stopniem, a nie rodzajem”.. co to znaczy?

W swoich licznych artykułach na “żurnalu” (http://journal.crossfit.com) Greg Glassman, pomysłodawca i twórca CrossFit® wielokrotnie argumentuje, że sport ten jest dla każdego. Choć to wyjątkowo “chwytliwe” stwierdzenie, nie należy od razu zakładać, że popularna mantrą “jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” ma tutaj zastosowanie. Dlaczego tak uważam? Chcąc odwołać się do prawidłowości tezy…

Knowledge | Motivation | Początkujący

Trudne pytania i wątpliwości…

…czy aby na pewno? Musisz uświadomić sobie jedno. KAŻDY kiedyś zaczynał. Tak wiem, że TY to wiesz. Wiem, że słyszałeś to nie raz, ale słyszeć, a zrozumieć to dwie różne sprawy. Gdy patrzysz na filmy i zdjęcia oraz inne źródła w “internetach”, oglądasz szczupłe dziewczyny z mięśniami na brzuchu i idealnie wyrzeźbionych facetów, masz w…

Blog | Motivation | Początkujący

Czy potrafisz wyjść ze strefy komfortu?

Czasami tak jest po prostu wygodniej. Znasz to uczucie kiedy w głębi ducha wiesz, że coś jest nie tak, ba – wiesz nawet z czego jesteś niezadowolona, wiesz nawet jak to zrobić, żeby zmienić swoją sytuację, ale najzwyczajniej na świecie łatwiej jest tkwić w miejscu. To przecież nie wymaga żadnego wysiłku. Nie musisz nic zmieniać,…

Blog | Motivation | Odżywianie | Początkujący | WoD

O co w ogóle chodzi w tym całym “Crossie”?

Często wśród osób, które trenują z nami, bądź są zainteresowane dostrzegam brak całkowitego zrozumienia czym jest ten system treningowy. Wynika to prawdopodobnie z wielu czynników, jednym z których jest brak tego rodzaju informacji w języku polskim. Na stronie www.crossfit.com znajduje się cała skarbnica wiedzy na ten temat, razem z licznymi artykułami oraz materiałami video, które…